Extra vitamines

In onze voeding zitten in principe alle vitamines en mineralen die we nodig hebben. Door je baby gevarieerd te laten eten, zal hij van de meeste vitamines voldoende binnenkrijgen.

Vitamine K

Baby's hebben de eerste 3 maanden na de geboorte extra vitamine K nodig. Vitamine K zorgt voor een goede bloedstolling. Van vitamine K heeft een baby 150 microgram per dag extra nodig. Aan kunstvoeding wordt vitamine K toegevoegd. Als je kind minimaal 500 ml kunstvoeding op een dag krijgt, heeft hij geen extra vitamine K nodig.

Vitamine D

Kinderen tot 4 jaar hebben extra vitamine D nodig, omdat ze niet genoeg binnenkrijgen via hun voeding. Vitamine D is goed voor de botten. Het Voedingscentrum adviseert om je kind dagelijks 10 microgram vitamine D te geven. Geef je kind elke dag 10 microgram vitamine D extra, ongeacht de hoeveelheid vitamine D die al is toegevoegd aan de flesvoeding. Vitamine D kun je in verschillende doseringen en toedieningsvormen krijgen bij de drogist of de apotheek.

Als je borstvoeding geeft, heb je zelf ook extra vitamine D nodig.