Slapen

Je baby heeft slaap nodig om te groeien, om energie te hebben en om actief te kunnen zijn.

Elke baby slaapt anders

De ene baby slaapt langer door dan de andere. Als je baby geboren wordt, is er voor hem nog geen verschil tussen dag en nacht. Hij slaapt heel veel, maar hij wil wel elke 3 uur eten. Dus ook ’s nachts.

Hoeveel slaap is normaal?

Baby's tot 3 maanden slapen ongeveer 16 tot 17 uur per dag. Rond de voeding zijn ze ongeveer 1 tot 1,5 uur wakker, inclusief de voeding.
Na ongeveer 4 maanden krijgt je baby meer een dag- en nachtritme en slaapt ongeveer 15 uur in totaal.
Na 6 maanden slaapt hij misschien al 6 tot 8 uur achter elkaar.
Rond 9 maanden vindt je baby het niet zo leuk om alleen te zijn 's avonds. Misschien gaat hij dan niet meer rustig liggen. Dit is logisch. Je baby maakt overdag veel mee. Dat moet hij 's nachts verwerken. Hij kan ook gaan dromen en bang wakker worden.
Rond 1 jaar slaapt hij de hele nacht. Hij slaapt 's middags ook nog.

Structuur

Baby’s hebben veel slaap nodig om zich goed te kunnen ontwikkelen en te groeien. Duidelijkheid en structuur aanbrengen in het leven van je kind, helpt hem ook bij het slapen.

Je kunt een vaste structuur en een vast dag- en nachtritme hanteren.
Je kunt dit ritme ook voor de nacht aanhouden bij baby's die nog een nachtvoeding nodig hebben.
Een vast ritueel bij het naar bed brengen is erg handig. Bijvoorbeeld een liedje zingen, de knuffels dagzeggen, een kusje van zijn broertje of zusje, speeldoosje aan.

Ligt je kind lekker?

Een rustige en veilige omgeving bevordert een goede nachtrust van je kind. Het moet niet te warm of te koud zijn in de slaapkamer. Het licht aan op de gang of een nachtlampje in zijn kamer is prettig voor je kind als hij bang is in het donker. Er zijn nog meer tips om je kind beter te laten slapen.