Mag je altijd zwemmen of in bad als je zwanger bent?
Ja, je mag zwemmen of in bad als je zwanger bent. De vliezen zitten om je kindje heen. Een slijmprop sluit je baarmoedermond af. En de baarmoedermond, de vliezen en de slijmprop zorgen er zo samen voor dat je kindje veilig en beschermd in je buik zit. Er kunnen zo geen bacteriën bij je kindje komen.
Als de vliezen gebroken zijn, kunnen er wél bacteriën in je baarmoeder komen. Dan kunnen jij en je kindje een infectie krijgen. Daarom is het advies om niet in bad te gaan en niet te gaan zwemmen als je vliezen zijn gebroken. Als je bloedverlies hebt, is het ook beter om niet te zwemmen of in bad te gaan. Overleg dat met je verloskundige.
Waarom is het goed om te zwemmen?
Door te zwemmen blijf je in conditie en maak je je lichaam sterk. Je lichaam blijft soepel en je belast je lichaam niet. Daardoor heb je minder kans op klachten.
Tips
- Ga niet zwemmen of in bad als je vliezen zijn gebroken of als je bloedverlies hebt. Verder mag je altijd zwemmen of in bad . Het is een goede manier om je te ontspannen!
- Geniet van lekkere badolie, kruidenbaden, floaten en bubbelbaden. Dat is niet schadelijk voor jou of voor je kindje.
- Drink voldoende. Het klinkt misschien gek, maar door het water raak je vocht kwijt. Het is dus belangrijk dat je veel drinkt tijdens en na het zwemmen en in bad gaan.
- Heb je enorme hoofdpijn of voel je je niet lekker na het zwemmen? Dan heb je waarschijnlijk te weinig gedronken. Drink dan veel water.
Heb je nog een vraag over dit onderwerp, stel hem hier