Vermoeidheid en stemmingswisselingen
In de eerste 3 maanden kun je je erg moe voelen. Dat komt door alle veranderingen in je lichaam.
Soms komt de vermoeidheid door een ijzertekort, onvoldoende gevarieerde voeding of een tekort aan vitamines. Maar soms is er medisch gezien niks aan de hand. In dat geval is de vermoeidheid niets meer of minder dan een teken om uit te rusten. Daarna krijg je meestal weer meer energie: van de 4e tot en met de 7e maand voelen veel zwangere vrouwen zich juist erg fit. De laatste 2 maanden wordt je lichaam zwaarder. Dan wil je misschien extra rust.
Depressief
Er zijn vrouwen die ook na de eerste 15 weken moe blijven. Soms zijn ze ook depressief. De reden daarvoor is onbekend. Waarschijnlijk spelen hormonen hier een grote rol bij, maar het kan ook te maken hebben met psychische en emotionele factoren.
Stemmingswisselingen
Eveneens hormonaal bepaald zijn de stemmingswisselingen waar veel zwangere vrouwen mee te maken kunnen krijgen. Het is goed mogelijk dat je gevoeliger en emotioneler wordt, of eerder geïrriteerd raakt. En je kunt ook emoties ervaren die je nog niet kende.
- Vrouwen die altijd zelfverzekerd waren, kunnen angstige en zorgelijke buien krijgen. Ogenschijnlijk onbeduidende probleempjes kunnen aanleiding worden voor woede-uitbarstingen of huilbuien.
- Probeer niet te veel te handelen vanuit een negatieve stemming. Ga bijvoorbeeld geen informatie over problemen bij de bevalling opzoeken, op een moment dat je je angstig voelt. Wacht daar liever mee tot je iets stabieler bent. Hetzelfde geldt voor andere stemmingen.
- Vermijd bijvoorbeeld discussies als je een slecht humeur hebt. Vraag dan even uitstel en kies een beter moment.
